JARDÍN ZEN

Seguimos con técnicas de relajación:Este año a mi marido le han regalado el jardín Zen aunque también lo podemos hacer.

LosJardines Zen:Inspiran Armonía ,belleza y relajación.Son de origen japonés y enraizados con la filosofía budista,con una forma de vivir y estar en la naturaleza,se han puesto de moda en Occidente.Su objetivo:la armonía y el equilibrio.Estos jardines tienen arena,el agua ,las velas y las piedras los cuales constituyen sus elementos fundamentales.La arena repele las malas energías y aporta serenidad.Se puede poner lisa o rastrillarla con surcos,asemejándole a las olas del mar en movimiento.El tipo de arena va en gustos,pero cuánto más fina sea mas tranquilidad y suavidad transmitirá.Las piedras,representan las experiencias vitales.Suelen utilizarse en número impar y no deben colocarse de forma simétrica.

Para tener tu ropio jardín Zen no es necesario que cuentes con un amplio espacio.Basta con una pequeña superficie que cubras con arena fina, con pequeños cantos de piedra y también puedes plantar algo de musgo.Tienen también un precio asequible, y el efecto relajante es el mismo.Un rastrillo y paciencia paradibujar formas con la arena es un método ideal para recuperar la calma.

ASÍ QUE ANIMO A TOD@S A CREAR SU PROPIO JARDIN ZEN.

Mis entretenimientos

Como ya he comentado en otra ocasión,a mi me relaja muchísimo dibujar y pintar y es por ello que parte de mi tiempo lo dedicaba a pintar marmolina y escayola he aquí unas muestras de lo que he realizado

LOS MANDALAS

Los mandalas son dibujos simétricos que ayudan a la rejación,concentración y a la búsqueda de uno mismo.

Es un instrumento de pensamiento,un arte terapia permiten de recobrar el equilibrio , el conocimiento de si mismo (intuición creativa e interpretación de sus propias creaciones), el sosiego y la calma interna. ( concentración y olvido de los problemas), necesarios para vivir en armonia.
El coloreado del mandala puede ser realizado por todo el mundo, niños o adultos que sepan o no dibujar. Su practica es fàcil, solamente hay que rellenar de color los diferentes elementos geométricos. Cada uno escoge los colores en función de su estado de ànimo, la intensidad del color, los diferentes materiales para colorear ( acuarela, tintas, crayolas, lapices de colores etc)